Articles by "c vitamini"
c vitamini etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

zaman: Kasım 11, 2019 2

Üşütme ve öksürük şikayeti ile beraber gittiğimiz doktorun yazdığı reçete hiç bir zaman yeterli gelmemiştir.Bunu mutlaka bitki çayları ile takviye etmek isteriz.İlk başvurduğumuz ise çeşitli otlardan,bitkilerden yapılan karışımlar ve buna ilaveten limon takviyesidir.Pek tabii faydasını da görürüz.Hatta Nefes açıcı,sinüslerimizi rahatlatan bu çaylar poşetlere bile girdi.Hazır bulabileceğimiz çaylar.Fakat en güzeli hatta en rağbet göreni evde hazırlanan genelde ıhlamur'un,nanenin ve de limonun kullanıldığı çaylardır.
Ancak bunların dışında altenatif çaylar da mevcuttur.Örneğin elmalı soğanlı çay,Her evde mutlaka bulunan,aktar'a gitmeye gerek kalmadan,kolayca hazırlayabileceğiniz bu çay,ilaçlara takviye olarak denemenizi tavsiye ederim.
Elmalı Soğanlı Çay Tarifi? 
1. 3 büyük boy Soğan
2. 3 Elma (Elma cinsi önemli değil)
3. 4 Litre Su
4. İsteğe göre bir kaşık bal
Soğanları 4 eşit parçaya bölerek kaynayan suya atın.Ardından yine dörde böldüğünüz ve temizlediğiniz elmaları kabuklarını soymadan tencereye ilave edin.20 dakika boyunca kaynamaya bırakın.20 dakika sonunda ocaktan alın 5 dakika dinlendirin.Suyunu bardaklayıp isteğe göre bir tatlı kaşığı bal ile tüketin.
Malzemelerin temini ve yapılışı açısından son derece kolay bir tarif.Peki faydaları nelerdir.Hangi hastalık durumunda ilaçlara takviye olarak tüketmeliyiz.

Elmalı Soğanlı Çay'ın Yararları Nedir?
Soğan (WHO) yani Dünya sağlık örgütü tarafından soğuk algınlığı semptomlarına faydalı olduğunu kabul etmiştir.Dolayısıyla öksürük ve bronş rahatlatıcı olarak görülmektedir.Soğan içinde kükürt barındıran bir üründür,Soğanın içinde bulunan bu kükürt vücuda girdikten sonra sindirim sistemi yoluyla değil solunum sistemi yoluyla salgılar.Dolayısıyla akciğerlerimizde ve bronşlarımızda virüslerle adeta bir savaşa girer.Ayrıca soğan C vitamini ,A vitaminiB6,B9 vitaminleriyle beraber sodyum,kalsiyum,demir,fosfor,potasyum mineralleri barındırır.Antioksidan kaynakları olarakkuersetin ve fisetin içerir.Elmaya gelince.Elma içinde bulundurduğu A,B2,B6,C ve E vitaminleri sayesinde kuvvetli bir mikrop öldürücüdür.
Evde kolayca neredeyse masrafsız hazırlayacağımız bu tarif sayesinde hasta yataklarımızdan daha çabuk kalkma dileklerimle. 
Devamı »

zaman: Kasım 05, 2019 0

Sonbahar'a girdiğimiz şu günlerde havalarında hızlı bir şekilde soğuyacağını düşünürsek tam da şifayı kapacağımız günlerden geçiyoruz.Öyle ya önümüz kış güzel Ülkemizde artık yavaş yavaş eksi dereceleri göreceğimiz günler yakındır.Kimimiz grip aşısı yaptırmayı düşünürken kimimiz ise mandalina,limon gibi C vitaminine sahip ürünleri tüketmeye şimdiden başladık.C vitamini katkısı ve aşı elbette vücut direncini arttıracak bir önlemdir ama ya iş işten geçtiyse ve şifayı kapıp ciğerlerimizi üşüttüysek ne yapmalıyız."Doktora gideriz,ilaç yazar" dediğiniz duyar gibiyim.Doğru ama bunun yanında doğadan şifalı bitkiler ile ilacın yanında bir takviyeye ihtiyacımız olabilir..Örneğin ıhlamur çayı,ada çayı,rezene çayı,ıhlamur çayı v.s.Ancak bu değerli bitki çaylarına yapacağımız eklemelerle daha hızlı ayağa kalkma şansımız olabilir.Dikkat nezleye gribe karşı doğal bir ilaç değildir.Bir takım tariflerde bu gibi yazılar mevcuttur.Ancak hastalık esnasında içilmesi tavsiye edilir.Böylece nezle veya gripten kaynaklı alında,yanaklarda,her iki gözün arasında bulunan ve soluduğumuz havayı süzme görevi olan 15 adet sinüsün açılmasına yardımcı olur.Ballı Zencefilli Ihlamur çayı tarifi tam da bunu hedeflemektedir.
Malzemeler
1.1 Yemek kaşığı Bal
2.1 tutam ıhlamur
3.1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil kökü
4.Bir kaç damla limon
Ballı Zencefilli Ihlamur Çayı Tarifi
Yapımı çok basit.Çay demleme tekniğini uyguluyoruz ve bir tutam ıhlamuru demlenmeye bırakıyoruz.Demlenen ıhlamur çayımızı bardağa boşalttıktan sonra içine kabukları soyulmuş ve rendelenmiş taze zencefilimizi ilave ediyoruz.1 yemek kaşığı balımızı ilave ettikten sonra bir kaç damla limonumuzu ilave ediyoruz.Çayımız hazır.Şeker kesinlikle kullanmıyoruz.

Ballı Zencefilli Ihlamur Çayının Faydaları
Bir kere zencefil doğal sinüs temizleyicisidir.E,C ve B 6 vitaminleri içerir.Asya,Hint,Arap mutfağında sıkça kullanılır.Bağırsakları temizler,kolestrolü düşürür.İştah açıcı özelliği dışında baş ağrısına da iyi gelir.Bal'a gelirsek en önemli özelliği vücut direncini arttırır.İçöerisindeki Kalsiyum kemikleri güçlendirir.Yine içerisindeki Demir sayesinde dolaşım sistemine yardımcı olur.Gelelim Ihlamur'a.Ihlamur soğuk algınlığı geçirdiğimiz zamanlarda en çok ihtiyacımız olan durumu bize yaşatır.Terlemek.Evet ıhlamurun en büyük özelliği terlememize teşvik etmesidir.Burun tıkanıklığı,boğaz tahrişi ve öksürük gibi hastalık esnasında bizi en çok zorlayan durumları daha kolay atlatmamızı sağlar.Ve tabii ki limom.Bir C vitamini katkısı şart.
Günde 2-3 bardak arası tüketiniz.Her şeyin fazlası malum zarar.

Devamı »
Kaydol: Kayıtlar (Atom)